Description du service

Le Hatha yoga est un yoga traditionnel qui peut être pratiqué par tout le monde et apporte de nombreux bienfaits, tant physiques que mentaux. En cours, nous travaillons les postures (asanas), la respiration (pranayama), ainsi que certaines techniques de concentration et de méditation. Du fait de l'alternance de postures plus ou moins intenses et de la sollicitation de tout le corps à chaque séance, il est très équilibrant. Les postures sont tenues entre 30 secondes et 1 minutes et travaillent tour à tour le renforcement des muscles profonds, la mobilité et la souplesse afin de construire une pratique viable pour le corps.